지도 분야

수업을 안내하는 역할

수련을 안내하는 기준

수업의 방식과 지도 범위를 확인합니다

경험과 현재 불편한 점을 확인하고 수업의 강도와 흐름을 안내합니다. 자세의 완성보다 무리하지 않는 범위를 우선합니다.

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매트 사이 간격을 넉넉하게 둔 밝은 요가 공간

무리하지 않고 다음 수련을 준비합니다

수업의 난이도와 진행 방식, 필요한 보조 도구를 안내합니다. 건강 상태에 따라 참여 가능 여부를 개별적으로 확인합니다.

기본 자세와 호흡을 차근차근 익힙니다.

움직임을 연결하는 흐름을 경험합니다.

몸의 감각을 살피며 잠시 멈춥니다.

나에게 맞는 수련을 함께 찾습니다
생활에 맞는 수련 방식
오늘의 몸과 마음 살피기
비교하지 않고 내 속도로
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