처음 접하는 자세와 호흡을 익힙니다.
자세에 머물며 움직임을 살펴봅니다.
호흡과 동작을 천천히 이어갑니다.
잠시 멈추고 현재의 감각을 살펴봅니다.
함께하는 인원에 맞춰 참여 방법을 안내합니다.
꾸준히 올 수 있는 시간을 고릅니다.
